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Exercício A-5TO2A [Subscrição Anual]

Publicamos um primeiro elemento do Programa de Treino. O exercício A-5TO2A. Lembramos que não se trata de um exercício concreto, mas de um tema numa perspectiva micro do Programa, que obedece a determinada lógica da respectiva sessão, do…

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Exercício 165 | A-5TO2A-6 (Programa de Treino)

Exercício 165 | A-5TO2A-6 (Programa de Treino) Reação ao ganho + Reação à perda | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da pressão + Aproveitar os espaços livres Legenda
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Exercício 164 | A-5TO2A-5 (Programa de Treino)

Exercício 164 | A-5TO2A-5 (Programa de Treino) Reação ao ganho + Reação à perda | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da pressão + Aproveitar os espaços livres Legenda
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Exercício 163 | A-5TO2A-4 (Programa de Treino)

Exercício 163 | A-5TO2A-4 (Programa de Treino) Reação ao ganho + Reação à perda | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da pressão + Aproveitar os espaços livres Legenda
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Exercício 162 | A-5TO2A-3 (Programa de Treino)

Exercício 162 | A-5TO2A-3 (Programa de Treino) Reação ao ganho + Reação à perda | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da pressão + Aproveitar os espaços livres Legenda
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Exercício 161 | A-5TO2A-2 (Programa de Treino)

Exercício 161 | A-5TO2A-2 (Programa de Treino) Reação ao ganho + Reação à perda | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da pressão + Aproveitar os espaços livres Legenda
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Exercício 160 | A-5TO2A-1 (Programa de Treino)

Exercício 160 | A-5TO2A-1 (Programa de Treino) Reação ao ganho + Reação à perda | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da pressão + Aproveitar os espaços livres Legenda
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Exercício 136 | Recuperar a posse a 2 equipas em funções diferentes e trocar de função

Exercício 136 | Recuperar a posse a 2 equipas em funções diferentes e trocar de função | Organização Defensiva + Transição Ofensiva | Impedir a construção + Reacção ao ganho + Valorização da posse de bola | Referências de pressão…
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Exercício 134 | Jogo dos cruzamentos

Exercício 134 | Jogo dos cruzamentos | Organização Ofensiva + Transição Defensiva + Organização Defensiva + Transição  Ofensiva | Criação + Defesa do contra-ataque + Impedir a criação + Contra-ataque | Cruzamento + Ataque às zonas…
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Exercício 133 | Defender a baliza, posse ou sair da área e contra-atacar

Exercício 133 | Defender a baliza, posse ou sair da área e contra-atacar | Organização Defensiva + Transição Ofensiva | Impedir a construção + Reacção ao ganho + Contra-ataque + Valorização da posse de bola | Tirar a bola…
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Exercício 132 | Decidir atacar as mini-balizas ou resgatar o companheiro

Exercício 132 | Decidir atacar as mini-balizas ou resgatar o companheiro | Transição Ofensiva | Reacção ao ganho da bola + Contra-ataque + Valorização da posse de bola | Tirar a bola da pressão + Decisão pelo contra-ataque …
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Exercício 131 | Pressing e contra-ataque para qualquer das baliza

Exercício 131 | Pressing e contra-ataque para qualquer das baliza | Organização Defensiva + Transição Ofensiva | Impedir a construção + Reacção ao ganho + Contra-ataque | Pressing + Tirar a bola da pressão + Decisão pelo…