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Exercício 114 – Posse em duplas com mudança de zona

Exercício 108 – Impedir o golo nas mini-balizas ou na baliza

Exercício 95 – Posse por zonas

Exercício 93 – Meinho 4×2 e transição para 6×4

Exercício 91 – Tirar da pressão em diferentes soluções

Exercício 90 – Defender em inferioridade e transição ofensiva em 2 momentos

Exercício 87 – Saída da pressão, contra-ataque ou criação e finalização em superioridade

Exercício 86 – Defesa da baliza e transição para as mini-balizas

Exercício 85 – Defesa de metade da largura do campo e ataque à linha de finalização

Exercício 83 – Meinho em duplas com transição

Exercício 82 – Jogo dos 3 momentos

Exercício 71 – Holandesa com lançamentos variáveis