“[ao terceiro dia após a competição] a exigência mental é superior ao dia anterior mas ainda não é a de maior exigência porque no fundo a complexidade é menor. Cabem os exercícios onde as solicitações sob o ponto de vista de contracções excêntricas, de tensão, de velocidade são maiores. Onde existe uma, eu diria que é um dia menos contínuo do que irá ser no dia seguinte, portanto, é um dia onde tu fraccionas e tens bastantes períodos de exercitação e de recuperação.”