{"id":8773,"date":"2019-05-21T13:28:32","date_gmt":"2019-05-21T12:28:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?p=8773"},"modified":"2019-05-21T13:28:32","modified_gmt":"2019-05-21T12:28:32","slug":"intensidade-vii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/2019\/05\/21\/intensidade-vii\/","title":{"rendered":"Intensidade VII"},"content":{"rendered":"<p>https:\/\/www.facebook.com\/SaberSobreOSaberTreinar\/videos\/477572179651290\/<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>&#8220;(&#8230;) voc\u00ea s\u00f3 consegue ter os gajos em intensidade m\u00e1xima relativa, ou seja, a fazer frescos, se eles estiverem frescos!&#8221;<\/em><\/strong><br \/>\n(V\u00edtor Frade, 2013)<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>https:\/\/www.facebook.com\/SaberSobreOSaberTreinar\/videos\/477572179651290\/ &#8220;(&#8230;) voc\u00ea s\u00f3 consegue ter os gajos em intensidade m\u00e1xima relativa, ou seja, a fazer frescos, se eles estiverem frescos!&#8221; (V\u00edtor Frade, 2013)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8777,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"footnotes":""},"categories":[406],"tags":[931,20,933,34,932,24],"class_list":["post-8773","post","type-post","status-publish","format-video","has-post-thumbnail","hentry","category-metodologia","tag-benfica","tag-intensidade","tag-intensidade-maxima-relativa","tag-metodologia-do-treino","tag-pizzi","tag-vitor-frade","post_format-post-format-video"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8773\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}