{"id":3580,"date":"2016-10-15T22:32:56","date_gmt":"2016-10-15T21:32:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?p=3580"},"modified":"2016-10-15T22:32:56","modified_gmt":"2016-10-15T21:32:56","slug":"exercicio-gratuito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/2016\/10\/15\/exercicio-gratuito\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio gratuito"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Publicado o exerc\u00edcio gratuito\u00a0<a href=\"http:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/portfolio-item\/criacao-com-defesa-por-zonas\/\">Criac\u0327a\u0303o com defesa por zonas<\/a>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trata-se de uma adapta\u00e7\u00e3o de um exerc\u00edcio que Jos\u00e9 Mourinho entregou num dossi\u00ea de 39 exerc\u00edcios \u00e0s equipas de forma\u00e7\u00e3o do Chelsea, na sua primeira passagem pelo clube.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Voltando \u00e0 quest\u00e3o da especificidade do exerc\u00edcio, importa aqui contextualizar o Modelo de Jogo, por exemplo na respectiva estrutura da equipa perante o\u00a0exerc\u00edcio em causa. Por exemplo, se a equipa partir de um posicionamento no momento ofensivo\u00a0com dois\u00a0jogadores na \u00faltima linha, o exerc\u00edcio pode apresentar-se adequado como est\u00e1 aqui representado. Caso a equipa apenas apresente um jogador nessa \u00faltima linha, ser\u00e1 importante\u00a0colocar a estrutura e m\u00e9dios e avan\u00e7ado em 3+1 e permitir liberdade para que todos os jogadores entrem em todas as \u00e1reas, garantido no entanto, sempre uma cobertura ofensiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por outro lado, independentemente do objectivo principal do exerc\u00edcio ser para a equipa que ataca a baliza regulamentar, podemos pensar\u00a0tamb\u00e9m no &#8220;contra-exerc\u00edcio&#8221; e consequentemente na equipa que defende. Assim, por exemplo, dada a propens\u00e3o que o\u00a0exerc\u00edcio pode levar a\u00a0situa\u00e7\u00f5es de cruzamento, nomeadamente quando institu\u00edda a regra &#8220;<em>n<span class=\"s2\">enhum jogador no interior da \u00e1rea de jogo pode jogar na \u00e1rea contr\u00e1ria<\/span><\/em>&#8220;, o que dada\u00a0a igualdade num\u00e9rica nas \u00e1reas\u00a0levar\u00e1\u00a0muitas vezes a equipa que ataca a baliza regulamentar ao jogo exterior, far\u00e1 sentido,\u00a0dependendo das necessidades e objectivos da equipa t\u00e9cnica, que coloque ou Defesas-Centrais dentro da grande \u00e1rea e Defesas-Laterais fora da \u00e1rea ou vice-versa, tendo em conta\u00a0a estimula\u00e7\u00e3o na defesa do jogo a\u00e9reo que procurar\u00e1\u00a0nestes jogadores.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Publicado o exerc\u00edcio gratuito\u00a0Criac\u0327a\u0303o com defesa por zonas. 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