{"id":13782,"date":"2024-03-08T06:35:19","date_gmt":"2024-03-08T05:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?p=13782"},"modified":"2024-03-08T06:35:19","modified_gmt":"2024-03-08T05:35:19","slug":"a-ideia-de-jogo-no-programa-de-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/2024\/03\/08\/a-ideia-de-jogo-no-programa-de-treino\/","title":{"rendered":"A Ideia de Jogo no Programa de Treino"},"content":{"rendered":"
\n

\u201c\u00c9 importante que os conte\u00fados a desenvolver nos diferentes dias da semana estejam inter-relacionados, sendo refor\u00e7ados a cada dia atrav\u00e9s de situa\u00e7\u00f5es diferentes, quer estruturalmente, quer na sua complexidade, facilitando as aquisi\u00e7\u00f5es por parte dos jogadores.\u201d<\/i><\/b><\/p>\n

(V\u00edtor Gouveia, 2023)<\/p>\n<\/blockquote>\n

Abord\u00e1mos recentemente a adaptabilidade e flexibilidade do Programa de Treino que propomos em fun\u00e7\u00e3o de diferentes Ideias de Jogo. Propriamente, o prop\u00f3sito do mesmo n\u00e3o foi servir em Especificidade determinada Ideia de Jogo, mas sim m\u00faltiplas. Referimo-nos \u00e0 programa\u00e7\u00e3o, \u00e0 escala dos conte\u00fados e forma como estes est\u00e3o constru\u00eddos e distribu\u00eddos. E na maioria dos casos, mesmo os pr\u00f3prios exerc\u00edcios.<\/p>\n

Podemos dar dois exemplos sem aprofundar muito as sess\u00f5es e respectivos exerc\u00edcios. Tal ficar\u00e1 para as p\u00e1ginas respectivas que estamos a publicar. Esta explica\u00e7\u00e3o procurar\u00e1 ideias simples mas dispares, para que a explica\u00e7\u00e3o seja mais clara. Um treinador que defina na sua Ideia em Organiza\u00e7\u00e3o Ofensiva numa Constru\u00e7\u00e3o e Cria\u00e7\u00e3o num jogo mais directo e em defesa individual em Organiza\u00e7\u00e3o Defensiva, e outro que deseje que a sua equipa ataque de forma mais curta e apoiada no momento ofensivo e numa defesa zona, ou seja, colectiva, no momento defensivo.<\/p>\n

Vamos tomar como exemplo a semana A do Programa. Primeiro treino da semana, Transi\u00e7\u00e3o Ofensiva como grande objectivo. Exerc\u00edcios de Rea\u00e7\u00e3o ao ganho, decis\u00e3o sobre a entrada no sub-momento de Contra-ataque ou Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola e seu desenvolvimento. Conte\u00fados, para n\u00f3s, transversais a todas as ideias de jogo. Desenvolve-se ainda um situa\u00e7\u00e3o de jogo colectiva de compensa\u00e7\u00e3o para os jogadores menos utilizados. A\u00ed, liberdade para o treinador prescrever ideias, corrigir coisas e experimentar.<\/p>\n

No segundo dia, Transi\u00e7\u00e3o Defensiva. Exerc\u00edcios de Rea\u00e7\u00e3o \u00e0 perda, Recupera\u00e7\u00e3o defensiva para a sua estrutura defensiva e Defesa do contra-ataque, ser\u00e3o desta forma geral, tamb\u00e9m transversais a todas as ideias. Todas dependem destes sub-momentos para terem qualidade e sucesso.<\/p>\n

Terceiro dia, Organiza\u00e7\u00e3o Ofensiva. Exerc\u00edcios de Ac\u00e7\u00f5es individuais ofensivas refor\u00e7am, na dimens\u00e3o individual, todas as ideias. Posteriormente situa\u00e7\u00f5es de Constru\u00e7\u00e3o, Cria\u00e7\u00e3o e Finaliza\u00e7\u00e3o em diferentes escalas estruturais e espaciais, por\u00e9m com margem para sa\u00edda do Guarda-Redes curta ou longa, uma posterior constru\u00e7\u00e3o mais curta ou longa, privilegiando o corredor central e lateral, como tamb\u00e9m em sub-momento de Cria\u00e7\u00e3o. Todos articulados com a Transi\u00e7\u00e3o Defensiva. Uma vez mais, espa\u00e7o nos exerc\u00edcios para a Especificidade.<\/p>\n

Quarto dia, Organiza\u00e7\u00e3o Defensiva. Um exerc\u00edcio de objectivo diferente, velocidade e coordena\u00e7\u00e3o gerais, outro que apele \u00e0 coes\u00e3o, competitividade e Ac\u00e7\u00f5es individuais defensivas. Posteriormente situa\u00e7\u00f5es de Impedir a constru\u00e7\u00e3o, Impedir a cria\u00e7\u00e3o e Impedir a finaliza\u00e7\u00e3o. Espa\u00e7o para diferentes ideias defensivas, m\u00e9todos defensivos, diferentes estruturas e diferentes profundidades de posicionamento do bloco. Em bloco alto, m\u00e9dio ou baixo. Independentemente da Ideia de Jogo do treinador dar privilegiar uma dessas op\u00e7\u00f5es, cremos ser importante dominar todas elas. Diferentes contextos, diferentes situa\u00e7\u00f5es de jogo, diferentes necessidades. Uma equipa pode defender em bloco baixo com qualidade, mas algum jogo ir\u00e1 estar em desvantagem. E se nesse caso o advers\u00e1rio optar por um maior privil\u00e9gio \u00e0 posse e a \u201cdefender com bola\u201d, a equipa ter\u00e1 a necessidade de subir o bloco e tornar a sua press\u00e3o mais alta e mais agressiva.<\/p>\n

Quinto dia, dia anterior \u00e0 competi\u00e7\u00e3o, situa\u00e7\u00f5es de team-building em regime t\u00e9cnico, coordenativo e velocidade. Posteriormente situa\u00e7\u00f5es de consolida\u00e7\u00e3o \/ estrat\u00e9gicas onde o treinador ter\u00e1 espa\u00e7o para tais ajustamentos.<\/p>\n

Depois poder\u00e3o existir diferen\u00e7as nos princ\u00edpios ou no detalhe das ac\u00e7\u00f5es individuais. Se, por exemplo, o treinador deseja valorizar mais a posse, se procura for\u00e7ar mais o Contra-ataque e o privil\u00e9gio pelo passe vertical, mesmo que mais longo, tal ser\u00e1 principalmente atrav\u00e9s de um eventual condicionamento do detalhe do exerc\u00edcio e atrav\u00e9s do feedback e apresenta\u00e7\u00e3o da Ideia. O mesmo sucede com as ac\u00e7\u00f5es individuais. Haver\u00e1 espa\u00e7o para as mesmas nas 4 semanas do Programa, por\u00e9m, dependendo do escal\u00e3o e da Ideia, o treinador poder\u00e1 privilegiar determinadas variantes das a\u00e7\u00f5es. Por exemplo, mais passe longo em detrimento do curto. Ou noutro exemplo, que o desarme seja mais estimulado quando em conten\u00e7\u00e3o e com o advers\u00e1rio enquadrado, e menos quando este ainda se encontra de costas para a baliza.<\/p>\n

O pr\u00f3prio Programa prop\u00f5e diferentes variantes para cada exerc\u00edcio (que v\u00e3o sendo publicados semanalmente) que servindo de varia\u00e7\u00f5es e progress\u00f5es dos objectivos macro, permitem tamb\u00e9m dar espa\u00e7o de escolha ao treinador de forma a adequar com maior precis\u00e3o a Ideia ao exerc\u00edcio.<\/p>\n

\n

“No que diz respeito \u00e0 tarefa de planear, o treinador ter\u00e1 que fixar objectivos, seleccionar conte\u00fados de treino e definir a melhor metodologia a implementar para concretizar os objectivos definidos.”<\/i><\/b><\/p>\n

(Jorge Braz, 2006)<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201c\u00c9 importante que os conte\u00fados a desenvolver nos diferentes dias da semana estejam inter-relacionados, sendo refor\u00e7ados a cada dia atrav\u00e9s de situa\u00e7\u00f5es diferentes, quer estruturalmente, quer na sua complexidade, facilitando as aquisi\u00e7\u00f5es por parte dos jogadores.\u201d (V\u00edtor Gouveia, 2023) Abord\u00e1mos recentemente a adaptabilidade e flexibilidade do Programa de Treino que propomos em fun\u00e7\u00e3o de diferentes […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11332,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1060],"tags":[1235,26,867,1051,977],"class_list":["post-13782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-programa-de-treino","tag-adaptabilidade","tag-especificidade","tag-ideia-de-jogo","tag-programa-de-treino","tag-programacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13782"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13782\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13784,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13782\/revisions\/13784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}