{"id":13159,"date":"2024-01-19T02:16:23","date_gmt":"2024-01-19T01:16:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?p=13159"},"modified":"2024-01-19T02:16:23","modified_gmt":"2024-01-19T01:16:23","slug":"exercicio-a-5to3c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/2024\/01\/19\/exercicio-a-5to3c\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio A-5TO3C"},"content":{"rendered":"

Adicionamos aos conte\u00fados Saber Sobre o Saber Treinar, especificamente ao Programa de Treino, a apresenta\u00e7\u00e3o do Exerc\u00edcio A-5TO3C. Como referido, no Programa de Treino<\/a>, o exerc\u00edcio A-5TO3C situa-se no primeiro Ciclo Semanal (A) dos quatro que o comp\u00f5em, primeira sess\u00e3o de treino (-5), objectivo de Transi\u00e7\u00e3o Ofensiva (TO) e terceiro exerc\u00edcio da terceira parte da sess\u00e3o (3C). No entanto, o exerc\u00edcio realiza-se em simult\u00e2neo com o A-5TO3A<\/a> e posteriormente, com o A-5TO3B<\/a>.<\/p>\n

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“Para os jogadores que n\u00e3o se encontram em recupera\u00e7\u00e3o dever\u00e3o ter desempenhos que recriem a competi\u00e7\u00e3o.”<\/em><\/strong><\/div>\n
(Jorge Maciel, 2017)<\/span><\/div>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adicionamos aos conte\u00fados Saber Sobre o Saber Treinar, especificamente ao Programa de Treino, a apresenta\u00e7\u00e3o do Exerc\u00edcio A-5TO3C. Como referido, no Programa de Treino, o exerc\u00edcio A-5TO3C situa-se no primeiro Ciclo Semanal (A) dos quatro que o comp\u00f5em, primeira sess\u00e3o de treino (-5), objectivo de Transi\u00e7\u00e3o Ofensiva (TO) e terceiro exerc\u00edcio da terceira parte da […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13160,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1060],"tags":[1154,111,1156,1155,1051],"class_list":["post-13159","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-programa-de-treino","tag-a-5to3c","tag-exercicio-colectivo","tag-exercicio-de-compensacao","tag-exercicio-geral","tag-programa-de-treino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13159"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13466,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13159\/revisions\/13466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13160"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}