{"id":13087,"date":"2024-01-12T02:27:31","date_gmt":"2024-01-12T01:27:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?p=13087"},"modified":"2024-01-12T02:27:31","modified_gmt":"2024-01-12T01:27:31","slug":"exercicio-a-5to3b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/2024\/01\/12\/exercicio-a-5to3b\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio A-5TO3B"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Adicionamos aos conte\u00fados Saber Sobre o Saber Treinar, especificamente ao Programa de Treino, a apresenta\u00e7\u00e3o do <a href=\"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/saber-sobre-o-saber-treinar\/programa-de-treino\/mesociclo-padrao\/semana-a\/sessao-a-5\/exercicio-a-5to3b\/\">Exerc\u00edcio A-5TO3B<\/a>. Como referido, no <a href=\"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/saber-sobre-o-saber-treinar\/programa-de-treino\/\">Programa de Treino<\/a>, o exerc\u00edcio A-5TO3B situa-se no primeiro Ciclo Semanal (A) dos quatro que o comp\u00f5em, primeira sess\u00e3o de treino (-5), objectivo de Transi\u00e7\u00e3o Ofensiva (TO) e segundo exerc\u00edcio da terceira parte da sess\u00e3o (3B). Deste modo, o exerc\u00edcio sucede ap\u00f3s o exerc\u00edcio A-5TO3B e ambos enquanto o exerc\u00edcio A-5TO3C se est\u00e1 a realizar.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><em>&#8220;\u00c9 uma solu\u00e7\u00e3o t\u00e1tica que permite usar de maneira \u00f3ptima a superioridade num\u00e9rica que se cria e, para a empregar o melhor poss\u00edvel, \u00e9 necess\u00e1rio compreender que a mesma s\u00f3 ser\u00e1 realmente eficaz com certos movimentos coletivos corretos.&#8221;<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">(Carlo Ancelotti, 2013)<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adicionamos aos conte\u00fados Saber Sobre o Saber Treinar, especificamente ao Programa de Treino, a apresenta\u00e7\u00e3o do Exerc\u00edcio A-5TO3B. Como referido, no Programa de Treino, o exerc\u00edcio A-5TO3B situa-se no primeiro Ciclo Semanal (A) dos quatro que o comp\u00f5em, primeira sess\u00e3o de treino (-5), objectivo de Transi\u00e7\u00e3o Ofensiva (TO) e segundo exerc\u00edcio da terceira parte da [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13077,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1060],"tags":[1146,516,517,518,645,1147,1002,1061,80,86,1051],"class_list":["post-13087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-programa-de-treino","tag-a-5to3b","tag-contra-ataque-2x0gr","tag-contra-ataque-2x1gr","tag-contra-ataque-2x2gr","tag-decisao-pelo-contra-ataque","tag-exercicio-de-contra-ataque","tag-exercicio-de-reaccao-a-perda-da-bola","tag-exercicio-de-reaccao-ao-ganho-da-bola","tag-exercicio-de-transicao-ofensiva","tag-exercicio-grupal","tag-programa-de-treino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13087"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13087\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13169,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13087\/revisions\/13169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}