{"id":15000,"date":"2024-06-19T02:44:25","date_gmt":"2024-06-19T01:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?post_type=portfolio&p=15000"},"modified":"2024-06-19T03:16:31","modified_gmt":"2024-06-19T02:16:31","slug":"exercicio-b-4to2b-1","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/portfolio-item\/exercicio-b-4to2b-1\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio B-4TO2B-1"},"content":{"rendered":"

Exerc\u00edcio B-4TO2B-1<\/strong><\/p>\n

Rea\u00e7\u00e3o ao ganho + Contra-ataque + Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da press\u00e3o + Aproveitar os espa\u00e7os livres + Decis\u00e3o pelo contra-ataque + Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2B – TREINADORES<\/strong><\/p>\n

JOGO REDUZIDO COM DECIS\u00c3O DE CONTRA-ATAQUE OU VALORIZA\u00c7\u00c3O DA POSSE RESGATANDO COMPANHEIROS<\/strong><\/p>\n

4\u2019 x 3<\/strong><\/p>\n

4(+2)X4(+2)<\/strong><\/p>\n

REGRAS<\/strong><\/p>\n

Na \u00e1rea definida, composta por 3 mini-balizas em cada linha final e por uma linha de meio-campo, duas equipas competem com o objectivo de marcar nas mini-balizas advers\u00e1rias e procurando n\u00e3o sofrer nas suas.<\/p>\n

As equipas disp\u00f5em ainda, cada uma, de 2 jogadores posicionados fora do campo entre as suas mini-balizas.<\/p>\n

A situa\u00e7\u00e3o reinicia com um passe de um dos jogadores que se encontram fora do jogo para os companheiros da equipa com direito \u00e0 reposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando uma equipa recupera a bola pode contra-atacar de imediato. Como alternativa pode valorizar a posse de bola e passar a bola a um dos companheiros fora do campo, resgatando-o e ganhando superioridade num\u00e9rica.<\/p>\n

Ap\u00f3s golo ou bola fora a situa\u00e7\u00e3o reinicia na configura\u00e7\u00e3o inicial, trocando o(s) jogadore(s) que iniciam fora. A equipa que marca golo reinicia o jogo com bola.<\/p>\n

Joga-se com fora-de-jogo a partir do meio-campo da \u00e1rea de jogo.<\/p>\n

FEEDBACK<\/strong><\/p>\n

TREINADORES: B + D: Bloco alto + Bloco m\u00e9dio + Bloco baixo + Defender em GR+6 + Defender em GR+5 + Defender em GR+4 + Controlo da largura + Bascula\u00e7\u00e3o + Controlo da profundidade + Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da press\u00e3o + Aproveitar os espa\u00e7os livres + Decis\u00e3o pelo contra-ataque + Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola + Crit\u00e9rio na posse<\/p>\n

PROGRESS\u00d5ES<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. A equipa pode resgatar ambos os companheiros durante cada repeti\u00e7\u00e3o, ap\u00f3s 2 ou mais perdas de bola.<\/li>\n
  2. A equipa pode apenas resgatar um dos companheiros durante cada repeti\u00e7\u00e3o. Ap\u00f3s cada repeti\u00e7\u00e3o, troca o jogador que est\u00e1 fora \u00e0 mais tempo com um dos que est\u00e1 dentro.<\/li>\n
  3. A equipa s\u00f3 pode resgatar os 2 companheiros se estiver em desvantagem ou empatada no resultado. Caso esteja em vantagem apenas pode resgatar 1 companheiro.<\/li>\n<\/ol>\n

    Legenda<\/h2>\n

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    Exerc\u00edcio B-4TO2B-1 Rea\u00e7\u00e3o ao ganho + Contra-ataque + Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola | Garantir imediatos apoios ao portador + Tirar a bola da press\u00e3o + Aproveitar os espa\u00e7os livres + Decis\u00e3o pelo contra-ataque + Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola 2B – TREINADORES JOGO REDUZIDO COM DECIS\u00c3O DE CONTRA-ATAQUE OU VALORIZA\u00c7\u00c3O DA POSSE RESGATANDO COMPANHEIROS […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13630,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[1138,1208,75,1068,679,77,80,542,86,483,1051,1134,76,95,420],"portfolio_entries":[1207,443,442,1022,444,457,459,472,1088],"class_list":["post-15000","portfolio","type-portfolio","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-aproveitar-os-espacos-livres","tag-b-4to2b","tag-contra-ataque","tag-criterio-na-posse","tag-decisao-pelo-ataque-rapido","tag-exercicio","tag-exercicio-de-transicao-ofensiva","tag-exercicio-gratuito","tag-exercicio-grupal","tag-garantir-imediatamente-apoios-ao-portador","tag-programa-de-treino","tag-reacao-ao-ganho","tag-tirar-a-bola-da-pressao","tag-transicao-ofensiva","tag-valorizacao-da-posse-de-bola","portfolio_entries-b-4to2b","portfolio_entries-exercicio-de-contra-ataque","portfolio_entries-exercicio-de-reaccao-ao-ganho-da-bola","portfolio_entries-exercicio-de-transicao-ofensiva","portfolio_entries-exercicio-de-valorizacao-da-posse-de-bola","portfolio_entries-exercicio-grupal","portfolio_entries-exercicio-intersectorial","portfolio_entries-exercicios-gratuitos","portfolio_entries-programa-de-treino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/15000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/portfolio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15000"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/15000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15094,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/15000\/revisions\/15094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15000"},{"taxonomy":"portfolio_entries","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_entries?post=15000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}