{"id":13180,"date":"2024-01-20T04:38:43","date_gmt":"2024-01-20T03:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/?post_type=portfolio&p=13180"},"modified":"2024-10-02T14:52:58","modified_gmt":"2024-10-02T13:52:58","slug":"exercicio-b-3od2a-1","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/portfolio-item\/exercicio-b-3od2a-1\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcio B-3OD2A-1"},"content":{"rendered":"

Exerc\u00edcio B-3OD2A-1<\/strong><\/p>\n

Impedir a constru\u00e7\u00e3o <\/b>+<\/b> <\/b>Reac\u00e7\u00e3o ao ganho<\/b> | Bloco alto + Bloco m\u00e9dio + Plano a (bloco alto deixando sair a jogar) + Press\u00e3o por dentro + Press\u00e3o frontal + Press\u00e3o por fora + Controlo da profundidade + Controlo da largura<\/b><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

2A – TREINADORES<\/strong><\/p>\n

POSSE E TRANSI\u00c7\u00c3O COLECTIVO<\/strong><\/p>\n

3\u2019x4<\/strong><\/p>\n

GR+10×10+GR<\/strong><\/p>\n

REGRAS<\/strong><\/p>\n

No espa\u00e7o definido. 2 equipas organizadas posicionalmente, competem pela posse de bola e procuram realizar um determinado n\u00famero de passes no seu meio-campo para pontuarem.<\/p>\n

A situa\u00e7\u00e3o reinicia sempre com passe do gr da equipa que tinha direito \u00e0 reposi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando uma equipa recupera a bola deve procurar passar a bola para os companheiros em espera no seu meio-campo, e a\u00ed procurar atingir o n\u00famero de passes definido (1 ponto).<\/p>\n

Sempre que a equipa que ataca atinge o n\u00famero de passes definido e pontua, o jogo prossegue e os defensores em press\u00e3o s\u00e3o refor\u00e7ados com mais um jogador.<\/p>\n

Joga-se com fora-de-jogo regulamentar.<\/p>\n

Jogam-se 4 jogos atrav\u00e9s das 4 progress\u00f5es. Vence a equipa que ganhar mais jogos.<\/p>\n

FEEDBACK<\/strong><\/p>\n

TREINADORES: A + C: Bloco alto + Plano a (bloco alto deixando sair a jogar) + Press\u00e3o por dentro + Press\u00e3o frontal + Press\u00e3o por fora + Bloco m\u00e9dio + Plano B + Cobertura defensiva + conten\u00e7\u00e3o + press\u00e3o + pressing + refer\u00eancias de press\u00e3o + concentra\u00e7\u00e3o defensiva + Controlo da profundidade + Controlo da largura + Garantir imediatos apoios ao portador + Garantir imediata cobertura ofensiva + Tirar a bola da press\u00e3o + Aproveitar os espa\u00e7os livres + Abrir + Decis\u00e3o de contra-ataque + Valoriza\u00e7\u00e3o da posse de bola + Reorganiza\u00e7\u00e3o ofensiva + Crit\u00e9rio na posse + Equil\u00edbrio defensivo em constru\u00e7\u00e3o + Decis\u00e3o pelo ataque r\u00e1pido + Constru\u00e7\u00e3o na primeira linha + Jogo entre-linhas e intra-linhas + Constru\u00e7\u00e3o no corredor central + Constru\u00e7\u00e3o no corredor lateral + Instalar o jogo no meio-campo advers\u00e1rio + ajustar + mobilidade + fixar + passe vertical + apoio frontal + terceiro homem + espa\u00e7o + Press\u00e3o imediata na bola + Garantir imediata cobertura defensiva + Fechar + Conten\u00e7\u00e3o da progress\u00e3o advers\u00e1ria + Reorganiza\u00e7\u00e3o defensiva + Defesa do contra-ataque<\/p>\n

PROGRESS\u00d5ES<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. A situa\u00e7\u00e3o inicia-se em gr+10×5. Ponto aos 10 passes no pr\u00f3prio meio-campo.<\/li>\n
  2. A situa\u00e7\u00e3o inicia-se em gr+10×5. Ponto aos 10 passes no pr\u00f3prio meio-campo, sendo que um deles tem de ser realizado no meio-campo advers\u00e1rio.<\/li>\n
  3. A situa\u00e7\u00e3o inicia-se em gr+10×5. ponto aos 10 passes no pr\u00f3prio meio-campo, sendo que um deles tem de ser realizado no meio-campo advers\u00e1rio. A equipa que recupera a bola tamb\u00e9m pode optar por finalizar na baliza advers\u00e1ria (2 pontos).<\/li>\n
  4. A situa\u00e7\u00e3o inicia-se em gr+10×5. Ponto aos 10 passes no pr\u00f3prio meio-campo, sendo que um deles tem de ser realizado no meio-campo advers\u00e1rio. A equipa que recupera a bola tamb\u00e9m pode optar por finalizar na baliza advers\u00e1ria (2 pontos). A equipa em posse de bola tamb\u00e9m pode progredir para o meio-campo contr\u00e1rio e procurar finalizar na baliza advers\u00e1ria (3 pontos). Caso o advers\u00e1rio tenha progredido para esse espa\u00e7o, a equipa que defende n\u00e3o pode recuperar jogadores para o seu meio-campo.<\/li>\n<\/ol>\n

    Legenda<\/h2>\n

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    Exerc\u00edcio B-3OD2A-1 Impedir a constru\u00e7\u00e3o + Reac\u00e7\u00e3o ao ganho | Bloco alto + Bloco m\u00e9dio + Plano a (bloco alto deixando sair a jogar) + Press\u00e3o por dentro + Press\u00e3o frontal + Press\u00e3o por fora + Controlo da profundidade + Controlo da largura 2A – TREINADORES POSSE E TRANSI\u00c7\u00c3O COLECTIVO 3\u2019x4 GR+10×10+GR REGRAS No espa\u00e7o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13635,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[1162,601,555,563,552,77,111,97,542,415,953,1135,1160,1159,1161,1051,1158,95],"portfolio_entries":[1157,460,436,1021,442,472,1088],"class_list":["post-13180","portfolio","type-portfolio","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tag-b-3od2a","tag-bloco-alto","tag-bloco-medio","tag-controlo-da-largura","tag-controlo-da-profundidade","tag-exercicio","tag-exercicio-colectivo","tag-exercicio-de-organizacao-defensiva","tag-exercicio-gratuito","tag-impedir-a-construcao","tag-organizacao-defensiva","tag-plano-a-bloco-alto-deixando-sair-a-jogar","tag-pressao-frontal","tag-pressao-por-dentro","tag-pressao-por-fora","tag-programa-de-treino","tag-reaccao-ao-ganho","tag-transicao-ofensiva","portfolio_entries-b-3od2a","portfolio_entries-exercicio-colectivo","portfolio_entries-exercicio-de-impedir-a-construcao","portfolio_entries-exercicio-de-organizacao-defensiva","portfolio_entries-exercicio-de-reaccao-ao-ganho-da-bola","portfolio_entries-exercicios-gratuitos","portfolio_entries-programa-de-treino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/13180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/portfolio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13180"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/13180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13762,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/13180\/revisions\/13762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13635"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13180"},{"taxonomy":"portfolio_entries","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabersobreosabertreinar.pt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_entries?post=13180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}